23 października 2017

Jaglany detoks

Jaglany detoks

Moja przygoda z książką pt. Jaglany detoks Pana Marka Zaręby zaczęła się od końca. Szukałam przepisów z kaszą jaglaną i tak mnie zainteresowała cała koncepcja, że postanowiłam wytrwać w całym detoksie przez tydzień. Zacznijmy od tego, co mi się nie udało. W pierwszy dzień przygotowałam porcji jak dla armii, a że nie lubię wyrzucać, obiadów…

Zielone smoothie

Zielone smoothie

Natchniona zdrowymi przepisami i bliskością rynku, coraz częściej wpadam na pomysł przygotowywania pyszności dla podniebienia z nowych mi smaków. Soboty powoli stają się dniem, w którym króluje wstawanie bez budzika! Po krótkim spacerze z psem, jest i czas na bratanie się z lokalnymi sprzedawcami warzyw. Niedajboże u jednego z Panów nie ma kolejki, 15 min…

Wyznaczanie celów – półmaraton na 30-te urodziny!

Wyznaczanie celów – półmaraton na 30-te urodziny!

Odkąd wychodzę częściej na treninigi i nie nadążam z praniem strojów do treningu, przyszła myśl, żeby pokonywać kolejne bariery, zdobywać medale i wyznaczać sobie cele, aby ekscytacja bieganiem utrzymała się jak najdłużej. 15 kwietnia 2018 mija mi 30 wiosen… 15 kwietnia odbywa się też PÓŁMARATON w Poznaniu. Nie wiem, kto prezentuje sobie takie rzeczy, ale…

TRX

W poprzednim poście wspominałam o treningu TRX. Miały być one uzupełnieniem treningu cardio jakim jest bieganie, ale żeby rezultaty były widoczne szybciej i lepiej, ćwiczyć mam co najmniej 2 razy w tym tygodniu. Co to dokładnie jest i na czym polega zobaczycie na stronie klubu, do którego chodzę: http://endorfit.eu/zajecia/ Na zajęciach Twoje ciało przeżywa szok,…

Bieg kobiet Anita w Poznaniu 15km

Bieg kobiet Anita w Poznaniu 15km

Zapisując się na bieg kobiet Anita w Poznaniu w lipcu byłam przekona, że mam mnóstwo czasu na przygotowania. Kondycja rosła, ale powoli, bo jak to latem, po drodze były imprezy, grille i różne inne przyjemności dla łakomczucha 🙂 Wtedy postanowiłam sobie, że będę w stanie na luzie przebiec 15km. Na tydzień przed zawodami pytałam już…

Początek biegania

Początek biegania

W marcu tego roku postanowiłam porządnie popracować nad swoją systematycznością. Z wieloma rzeczami wychodziłam na prostą, ale sport i ruszanie się zawsze u mnie kulał. W końcu po latach sporadycznego ruchu, wyszłam na swój pierwszy trening! Może nie pierwszy w życiu, ale na tyle przełomowy, że odwrotów już nie było. Wybrałam bieganie przez psa albo…

Dlaczego blog?

Dlaczego blog?

Z zamiarem pisania na blogu nosiłam się rok. Kreując marką aleWorek prowadzenie bloga i fanpage było moim obowiązkiem, z biegiem czasu, przy nadmiarze obowiązków spychałam dbanie o kontakt z publicznością na sam koniec obowiązków. W końcu przyszedł moment, że albo zlecę ten kontakt ze światem innym albo aleWorek odejdzie w zapomnienie. Dla marki drugie rozwiązanie…

Wróć na górę